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DU GAZ DANS NOS INTESTINS

C’est quoi exactement ?

Banalisés par le grand public comme « maux d’estomac », les gaz digestifs se manifestent sous deux principaux tableaux :

  • Les flatulences sont des sensations désagréables secondaires à des gaz produits dans les intestins et issus de la dégradation des glucides rencontrés principalement dans les fruits et légumes, les amidons et les fibres alimentaires. La quantité de gaz produite varie d’un individu à l’autre.

  • L’aérophagie ou « avaler de l’air ». Cette affection est fréquente chez les sujets jeunes mais tous les individus peuvent être concernés. Elle peut s’accompagner souvent de diminution de l’appétit, d’une sensation de ballonnement après les repas. L’éructation et l’excès d’émission de gaz s’associent souvent à l’aérophagie, un cercle vicieux est ainsi entretenu car l’éructation demande une nouvelle déglutition d’air. En général, ces deux phénomènes sont physiologiques et l’émission de moins de vingt gaz par jour est considérée comme normale.

En général, ces deux phénomènes sont physiologiques et l’émission de moins de vingt gaz par jour est considérée comme normale.

Quels sont les facteurs favorisants ?

Voici un tableau montrant les principaux aliments responsables de flatulences (liste non exhaustif).

L’aérophagie quant à elle, même si la cause exacte n’est pas complètement élucidée, pourrait avoir une relation avec le stress psychologique.

Que faire ?

Se priver d’aliments serait beaucoup plus dangereux pour la santé. Suivre un conseil diététique personnalisé procure de bon résultat. Il faut aussi adopter certaines règles comme le fait de bien mastiquer les aliments et manger lentement pour limiter la déglutition d’air. Eviter si possibles les boissons gazeuses, surtout pour les sujets souffrant de flatulences excessives.

Quand faut-il venir en consultation ?

Etant considérés comme bénignes, ces phénomènes peuvent cacher une affection organique ou socio psychologique plus sérieuse. Il faut demander l’avis d’un médecin si les troubles affectent la qualité de vie ou sa persistance devient inquiétante.

Quelles sont alors les rôles de ces médicaments que j’ai reçus ?

En générales, les gestes et médicaments prescrits lors de ces affections visent à soulager l’inconfort et réduire les gaz contenus dans le tube digestif.

Les plus fréquemment utilisés sont les antispasmodiques, le charbon végétal activé, les pansements digestifs et les dérivés de silicones.

Mais il faut rappeler l’importance des mesures hygiéno-diététiques.

(Photo à usage libre)

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