Se protéger du froid
Bien se protéger contre le froid
Des gestes simples s'adressant en priorité aux plus vulnérables comme les personnes âgées, les malades chroniques et les enfants peuvent permettre de mieux lutter contre le froid.
Eviter de sortir, surtout le soir
- Rester chez soi, en faisant des provisions pour éviter de sortir.
- Le soir est la période la plus redoutable, celle où il fait le plus froid, il vaut donc mieux rester au foyer à cette période.
Chauffer sans surchauffer
- Ne pas boucher les aérations
- Aérer une fois par jour Bien se couvrir
- Si une personne doit tout de même mettre le nez à l'extérieur, elle doit penser à bien se couvrir,en insistant surtout sur les extrémités, mains, pieds, tête, cou.
- En cas de risque d'hypothermie ou de gelure, bien couvrir ces parties du corps, mais aussi le nez et la bouche pour respirer moins d'air froid.
Prudence avec les efforts physiques à l'extérieur
Les efforts physiques en plein air ne sont quant à eux pas recommandés, ils risquent d'aggraver d'éventuels problèmes cardio-vasculaires.
La consommation d'alcool ne réchauffe pas
La consommation d'alcool n'est pas conseillée, et contrairement aux idées reçues, la boisson ne réchauffe pas
