Accueil Revue de presse News Médical et Social PREVENIR LES EFFETS DU FROID

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Description

Le froid demande à notre corps de faire des efforts supplémentaires pour garder sa chaleur. Ces efforts peuvent mettre notre santé en danger. En hiver, nous devons tous adopter des comportements sécuritaires pour protéger notre santé.

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Précautions a prendre

Avant l’hiver

puce3 Effectuez les travaux d’entretien nécessaires et appropriés pour préparer votre maison pour l’hiver.

puce3 Assurez-vous que votre système de chauffage fonctionne bien.

puce3 Le froid peut aggraver certaines maladies et certains médicaments peuvent rendre plus sensible aux effets du froid. Certaines personnes ont ainsi plus de risques de souffrir des effets du froid.

puce3 Assurez-vous d’avoir, pour votre famille et vous, des vêtements et des bottes qui vont bien vous protéger du froid.

En hiver

puce3 Lorsque vous sortez, habillez-vous chaudement, en fonction de la température extérieure. Couvrez-vous bien la tête, le nez, la bouche, le cou, les mains et les pieds.

Portez des bottes qui vous tiendront les pieds au chaud tout en vous permettant d’éviter de glisser et de tomber.

puce3 Ne restez pas longtemps à l’extérieur sans être bien protégé contre le froid.

puce3 Restez actif lorsque vous êtes à l’extérieur.

puce3 Informez-vous régulièrement des conditions météorologiques dans votre région.

puce3 Soyez particulièrement attentif aux avertissements de froid extrême émis par la radio.

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Mesures à prendre pendant un avertissement de froid extrême.

Si vous êtes à la maison

puce3 Chauffez votre demeure comme d’habitude, et maintenez la température ambiante à au moins 19 °C.

puce3 Calfeutrez les portes et fenêtres pour empêcher les infiltrations d’air froid.

puce3 Si vous utilisez un poêle à bois ou un système de chauffage d’appoint, assurez-vous que la pièce soit bien aérée.

puce3 Si vous devez utiliser une génératrice, par exemple en cas de panne d’électricité, vous devez l’installer à l’extérieur de votre demeure ou de tout bâtiment habité.

Si vous devez sortir

puce3 Habillez-vous en mettant plusieurs couches de vêtements. Le vêtement que vous mettez par-dessus tous les autres doit couper le vent et être imperméable.

puce3 Prenez un soin particulier à bien vous couvrir la tête, le nez, la bouche, le cou, les mains et les pieds.

Portez des bottes qui vous tiendront les pieds au chaud tout en vous permettant d’éviter de glisser et de tomber.

puce3 Si vous devez utiliser un véhicule, prévoyez que vous pourriez avoir à demeurer longtemps au froid, par exemple si vous avez une panne, assurez-vous d’avoir les effets personnels et le matériel suivant :

puce2Un téléphone cellulaire chargé et fonctionnel ;

puce2Des quantités suffisantes de bouteilles d’eau, de nourriture et de couvertures ;

puce2Une quantité suffisante de vos médicaments, si vous en prenez.

puce3 Maintenez un niveau régulier d’activité, par exemple en marchant constamment.

puce3 Limitez les efforts physiques vigoureux, comme courir.

puce3 Si vous devez rester à l’extérieur pour une longue période, prenez des répits dans des endroits chauds et à l’abri du vent.

puce3 Évitez de mouiller vos vêtements. Si vos vêtements se mouillent, changez-les aussitôt que possible. Vous pouvez aussi retirer une couche de vêtements aussitôt que vous commencez à transpirer.

puce3 Ne fumez pas et ne buvez pas de boissons alcoolisées, car cela ne vous réchauffera pas. Au contraire, cela peut faire descendre encore plus la température de votre corps et provoquer, par exemple, une hypothermie.

 

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