OSTIE

PREVENTION DE LA FATIGUE VISUELLE

Eviter les matériels produisant des reflets

Préférer les écrans à contraste positif

Travail continu moins de 2 heures, suivi d'une pause de 15 mn

Activité continue toute la journée devant un terminal n'est pas souhaitable

Pause conseillée après 1 heure de travail pour les opérateurs de saisie

Très important : il est fortement recommandé médicalement parlant de ne pas travailler plus de 6 heures devant un écran sur les 8 heures de travail quotidien

RECOMMANDATIONS RELATIVES AU TRAVAIL SUR ECRAN

Milieu de Travail :

1- Posture du bras, avant bras et mains forment une seule ligne horizontale formant un angle de 90°avec le tronc ; éviter la flexion du poignet à tout prix

2- Distance entre œil et écran entre 45 - 60 cm, angle de regard par rapport à l'écran 20°

Ecran :

1- Contraste positif, c'est-à dire, texte sombre sur fond clair

2- Luminance réglable

3- Format de l'écran entre 12 - 19 pouces

Milieu de travail :

1- Condition climatique : 18° ET 22°

2- Humidité à 60%

POUR SE RELAXER

1- Pour ceux qui portent des verres correcteurs, les enlever d'abord;

2- Fermer les yeux, pencher la tête vers l'arrière, faire 3 ou 4 respirations lentes et profondes;

3- Pratiquer des massages doux, les yeux fermés, les globes oculaires avec les paumes de la main;

4- Manger une alimentation saine et équilibrée : moins d'alcool, moins de tabac, moins de graisses, moins de sucre, plus de légumes frais riches en vitamine A

Si vous avez des questions, des doutes sur le plan médical du travail sur l'ordinateur, ADRESSEZ-VOUS à votre Médecin.