Eviter les matériels produisant des reflets
Préférer les écrans à contraste positif
Travail continu moins de 2 heures, suivi d'une pause de 15 mn
Activité continue toute la journée devant un terminal n'est pas souhaitable
Pause conseillée après 1 heure de travail pour les opérateurs de saisie
Très important : il est fortement recommandé médicalement parlant de ne pas travailler plus de 6 heures devant un écran sur les 8 heures de travail quotidien
1- Posture du bras, avant bras et mains forment une seule ligne horizontale formant un angle de 90°avec le tronc ; éviter la flexion du poignet à tout prix
2- Distance entre œil et écran entre 45 - 60 cm, angle de regard par rapport à l'écran 20°
1- Contraste positif, c'est-à dire, texte sombre sur fond clair
2- Luminance réglable
3- Format de l'écran entre 12 - 19 pouces
1- Condition climatique : 18° ET 22°
2- Humidité à 60%
1- Pour ceux qui portent des verres correcteurs, les enlever d'abord;
2- Fermer les yeux, pencher la tête vers l'arrière, faire 3 ou 4 respirations lentes et profondes;
3- Pratiquer des massages doux, les yeux fermés, les globes oculaires avec les paumes de la main;
4- Manger une alimentation saine et équilibrée : moins d'alcool, moins de tabac, moins de graisses, moins de sucre, plus de légumes frais riches en vitamine A
Si vous avez des questions, des doutes sur le plan médical du travail sur l'ordinateur, ADRESSEZ-VOUS à votre Médecin.
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