Le téléphone portable

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Le téléphone portable est aujourd'hui ancré dans notre quotidien. Mais des craintes liées à son utilisation persistent, parmi lesquelles on trouve les maux de tête. Rassurant sur les risques pour la santé, le récent rapport des autorités incite néanmoins les migraineux à la vigilance.

Si vous passez des heures au téléphone, il est normal d'avoir mal à la tête. Le fait que votre téléphone soit un mobile ou non n'y changera rien à l'affaire. Mais certains patients migraineux se plaignent de douleurs déclenchées ou augmentées par l'usage du portable. Longtemps minimisé, ce phénomène est aujourd'hui confirmé par plusieurs études.

  • Les utilisateurs de téléphone portable présentent plus de maux de tête que les non-utilisateurs ;
  • Les douleurs augmentent avec la durée d'exposition, touchant 65 % des utilisateurs lorsqu'ils téléphonent plus d'une heure par jour ;
  • La survenue de douleurs est réduite de 20 % lorsque l'utilisateur utilise un kit mains libres ;
  • Hormis les maux de tête, il n'a pas été mis en évidence d'autres symptômes liés à l'utilisation du portable.
  • Purement statistiques, ces résultats plaident en faveur d'un lien entre maux de tête et utilisation du portable.

12 conseils pour limiter les risques liés au DAS (Débit d’Absorption Spécifique)

Depuis une dizaine d’années, les radiofréquences émises par les téléphones portables sont soumises à différentes études ou recherches pour mettre en lumière l'éventuelle nocivité de ces ondes. Mesuré en watts par kilogramme (W/kg), le fameux DAS indique la quantité d’énergie absorbée par l’organisme. La législation européenne a fixé un plafond de 2 W/kg tandis qu’outre-Atlantique le rayonnement maximal autorisé est de 1,6 W/kg.

Si l’OMS se veut rassurante et qu’un décret datant de 2003 impose aux constructeurs d’indiquer le DAS sur leurs produits, selon le principe de précaution, mieux vaut choisir un mobile présentant le plus faible DAS possible et suivre ces quelques recommandations.

1 - Les adolescents de moins de 15 ans ne devraient pas avoir accès à un mobile. Cette règle élémentaire n’est pourtant pas ou peu respectée par les parents. L’adolescent est particulièrement vulnérable aux rayonnements électromagnétiques.

2 - Éviter tout contact d’un téléphone portable avec le ventre d’une femme enceinte. Là encore, il s’agit d’un conseil élémentaire relevant du bon sens, les cellules de l’embryon étant très sensibles aux rayonnements émis par le mobile.

3 - Éviter d’approcher le téléphone portable à moins de 20 cm d’un implant cardiaque ou autres implants métalliques.

4 - Lors de l’achat d’un nouveau portable, préférez un modèle dont la valeur de DAS est la plus faible possible, de préférence inférieure à 0,7 W/kg.

5 - Éviter de porter votre mobile à hauteur ou contre le cœur, l’aisselle, la hanche ou les parties génitales

6 - Préférer l’utilisation d’un kit piéton filaire pour éloigner l’appareil de votre cerveau et de votre oreille. Mieux vaut utiliser une oreillette filaire plutôt qu’une oreillette sans fil qui dégage des ondes.

7 - Limiter le nombre et la durée des appels. En moyenne, pas plus de 6 appels par jour qui n’excéderont pas 3 minutes chacun. L’idéal est de respecter un temps moyen de 1 h 30 entre chaque appel.

8 - Téléphoner dans les conditions de réception maximum ! Si vous passez un appel alors que vous captez mal le réseau, le DAS émis par le portable peut être multiplié par 2 voire 4 !

9 - Évitez de téléphoner en vous déplaçant.

10 - Ne pas téléphoner en voiture ou dans toute autre infrastructure métallique. L’effet de « cage de Faraday» emprisonne et répercute les ondes émises par le portable.

11 - Pour éviter une exposition passive au rayonnement, éloignez-vous du public lorsque vous passez un appel.

12 - Ne jamais conserver un téléphone allumé ou en recharge à moins de 50 cm de votre tête durant la nuit.

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